In diesem Kurs sind die Übungen unter fachkundiger Anleitung speziell auf die Bauch- Beine-Po Muskulatur abgestimmt, wobei die Muskelgruppen in Intervallen bearbeitet werden. Diese wirken sich gezielt und effektiv auf den Aufbau der Tiefenmuskulatur aus. Durch den Muskelaufbau straffen sie Ihren Körper, verbessern Ihre Körperhaltung, stärken die Rückenmuskulatur und fördern somit Ihre Beweglichkeit und Vitalität für den beruflichen und privaten Alltag nachhaltig. So werden Dysbalancen beseitigt und Rückenschmerzen vorgebeugt. Nebenbei wird das gesamte Herz-Kreislaufsystem angeregt und trainiert.
Bitte Matte, Handtuch, Theraband lang und Getränk mitbringen.

Kurstermine

Anzahl: 8

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Dozent(en)

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